Поширені захворювання людей, що працюють в офісі - остеохондроз, викривлення хребта, артеріальний тиск і проблеми з шлунково-кишкового тракту. Однак всі ці негативні фактори можна нівелювати, вибравши правильне ергономічне крісло і адаптивний стіл.

На чому ми сидимо перед столом?

Як показує загальна практика, практично 80% користувачів ПК для роботи за комп'ютером купують дешеві крісла з мінімальною кількістю регулювальних установок, а то і зовсім, обмежуються простим кухонним стільцем. Про яку ергономіці може йти мова, якщо навіть до такого важливого питання підходять «абияк»?

Державні санітарні норми роботи з обчислювальними і електронними машинами

А ви знали, що є окремий документ Міністерства охорони здоров'я України, який детально розшифровує норми і правила розташування і організації робочого місця? Згідно з документом від 1998 року ДСанПіН 3.3.2.007-98. ДСанПіН 3.3.2.007-98, що містить гігієнічні та ергономічні вимоги до організації робочого простору, є певні норми, дотримання яких дає можливість передбачити порушення в стані здоров'я працівників ЕОМ і ПЕОМ.

Факт. Порушення санітарно-гігієнічних норм на робочому місці тягне до дисциплінарної, адміністративної та кримінальної відповідальності (ст. 45, 46, 49).

Який стілець для роботи - правильний?

Можна поставити простий стілець на чотирьох ніжках, і вважати, що санітарні норми виконані. Однак якщо у спини немає підходящої підтримки, хребет залишається без пори, в результаті такого становища навантаження доводиться не на м'язи, а на хребет, що вже не правильно.

Хороший зручний стілець для комп'ютера забезпечує підтримку на всіх рівнях, створює максимально комфортні умови для роботи в положенні сидячи.

Нормативи

Конструкція крісла забезпечує підтримку положення тіла в раціональної робочої пози. Під час виконання завдань на ПЕОМ виріб дає можливість змінювати позу з метою зменшення статичного напруження м'язів шийно-плечової області, спини, щоб уникнути синдрому втоми. Тип крісла вибирається з урахуванням зростання користувача, середньої тривалості робочого часу з ПЕОМ: чим довше робочий день - тим більше ергономічних функцій крісла.

Варто враховувати, що в обов'язковому порядку крісло повинно бути з підйомно-поворотним механізмом. Також важлива наявність регульованого кута нахилу сидіння і спинки. Незалежне регулювання кожного параметра - бажана умова, при цьому здійснюється легка і надійна фіксація окремих елементів конструкції.

Поверхня виробу повинна бути помірно м'якою, оформлена нескользящим, слабо електризується, дихаючим покриттям. Додаткова вимога - легка очистка від забруднень.

Конструкція робочого крісла забезпечує:

• ширину/глибину сидіння від 40 см;
• передня частина сидіння з заокругленим краєм;
• регулювання висоти сидіння (газлифт) 400-550 мм;
• регулювання кута нахилу крісла вперед/назад 5-15 градусів;
• висоту спинки 300 + -20 мм, ширину від 38 см, радіус кривизни горизонтальної площини - 40 см;
• кут нахилу спинки по вертикалі в районі 30 градусів;
• врегулювання відстані спинки від переднього краю сидіння 26-40 см;
• стаціонарні/знімні підлокітники довжиною від 25 см і з шириною 50-80 см;
• регулювання підлокітників по висоті 230 + -30 мм;
• внутрішнє відстань підлокітників 35-50 см.

Чи повинні бути підлокітники в кріслі?

Підлокітники сконструйовані для того, щоб знизити навантаження з верхньої частини спини. Якщо вони позбавлені регулювальних функцій, і при цьому руки знаходяться в неприродно піднятому положенні, краще відмовитися від підлокітників.

Сидимо зручно, але висять ноги

Якщо крісло по висоті не дозволяє поставити обидві ноги на підлогу, потрібно обзавестися додатковою підставкою. Зокрема, у кожного крісла присутній регулювання висоти підйому сидіння (газліфт), однак якщо зростання користувача досить невеликий, потрібна додаткова ергономіка.

Як зрозуміти, що потрібна підставка?

Коли стіл без регулювання висоти, а крісло з мінімальними настройками без можливості додаткового розташування, варто збільшити висоту стільця. Кут нахилу ніг повинен бути приблизно 90 градусів, якщо менше - ноги набрякають, більше - втомлюються.

Які крісла популярні за кордоном?

До вибору офісних меблів за кордоном підходять грунтовно. Як правило, навіть в самій невеликій компанії виділяється окреме місце для відпочинку і роботи. При цьому на вибір надається меблі. Серед популярних варіантів - стільці з підставкою під коліна. У нас такий варіант вважається розкішшю, та й популярністю він не користується

Рішення проблеми в Україні

Купити крісло при захворюваннях хребта, зокрема, при остеохондрозі, не складно. Однак для цього варто зробити правильний вибір в сторону якісної і перевіреної продукції. Меблі від виробника Барські - це правильно продумана і надійно сконструйована меблі для кожного користувача. Для зручності передбачені регульовані деталі конструкції - підлокітники, спинка і сидіння.

Купити крісло вигідно за низькою ціною можна в будь-якому місті України з безкоштовною доставкою по Дніпру, до Києва, Харкова чи Одеси. Наші крісла відповідають санітарно-епідеміологічним нормам України, і мають сертифікати якості. У якості продукції можна переконатися безпосередньо у виставковому залі на Шевченка-14 або на виробництві готових виробів на Ярослава Мудрого 68.

Комп'ютерні крісла Барські - це запорука здоров'я в майбутньому.