Боль в спине провоцируют множественные факторы. Часто перегрузка позвоночника обуславливается относительной слабостью мышц спины. В результате неизменных процессов наблюдаются микротравмы, в окружающих тканях начинаются процессы «износа», и чем больше таких сопутствующих факторов, тем опаснее необратимые изменения в организме. Решающую роль в фиксации хребта играют мышцы. 

Малоподвижный образ жизни и отсутствие физических нагрузок способствует нарушению баланса в работе мышц: при недостаточной работе они ослабевают и укорачиваются, а мышцы, испытывающие при этом перегрузку, растягиваются и находятся в постоянном тонусе. Длительное перенапряжение мышечной массы провоцирует нарушение их питания, образуется воспалительный процесс – миозит с миалгийными болями.

Около 10% случаев причиной боли в области спины – это болезни соседствующих органов. К примеру, у человека с патологией сердца может наблюдаться та же симптоматика, что и при остеохондрозе.

В зоне риска: факторы возникновения боли в спине

Факторы, провоцирующие раздражение нервных окончаний и негативные изменения в мышцах спины:

• постоянная неестественная поза, к которой относится сидячая работа;
• низкая физнагрузка;
• лишний вес;
• постоянная и тяжелая физическая работа;
• травмы мышц или костей спины, в том числе и переломы;
• врожденные заболевания опорно-двигательного аппарата.

Развитие заболеваний позвоночника

Функцию амортизатора (механическая ф-ция) в позвоночнике выполняют смягчающие прокладки - межпозвонковые диски, занимающие третью часть объема хребта. Они передают нагрузку по позвоночному столбу, давая возможность сгибаться и вращаться в стороны. Диск по сути – это хрящеподобная ткань из гелеобразной массы (коллаген и вода). Внутренний участок, так называемое рыхлое ядро, испытывает наибольшую нагрузку при увеличенном давлении. Если такие перегрузки частые и чрезмерные, происходит изменение в структуре позвоночника, появляются сначала боли, потом образуются деформации.

Чем старше человек, тем менее эластичное межпозвоночное пространство – количество коллагена в организме снижается, возрастает риск образования заболеваний хребта и его травм.

Нагрузка на диски возможна за счет веса человека, положения тела и мышечной активности. Если предположить, сколько повседневных действий выполняет позвоночник (повороты, изгибы, сидение, ходьба), легко представить степень нагрузки на спину. Если мышцы достаточно крепкие, чтобы помогать удерживать нагрузку, то хребет не страдает. Но если человек ведет низкую физическую активность и постоянно сидит перед компьютером, то мышцы не столь эластичны, возникает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Чтобы сохранить здоровый позвоночник, мало заниматься исключительно спортом, да и это будет невозможно, если у вас офисная работа. Необходимо подойти к такому вопрос комплексно: правильное питание, спорт и ортопедическая мебель для работы.

Мебель здорового человека

При выполнении определенных действий нагрузка на позвоночник меняется. Сгибание и разгибание способствуют растяжению или сдавливанию диска, при этом степень нагрузки из-за геометрии тела увеличивается сверху вниз. Сидячая поза способствует тому, что нагрузка на межпозвоночное пространство стабильно высокая. Чтобы нагрузка распределялась равномерно,  не способствовала изменению структуры дисков, нужно подобрать удобную позу и правильную мебель.

Ортопедическое кресло

Какое кресло можно назвать ортопедическим для детей, подростков или взрослых? То, которое на основе своих конструктивных особенностей способно поддерживать скелет человека. При этом не обязательно компьютерное кресло должно быть очень дорогим или с 50-ю регулированиями. Для обеспечения ортопедической правильной основы достаточно:

1. Удобный прочный слой ППУ (основа сиденья).
2. Правильной формы спинка кресла.
3. Регулирования высоты сиденья.
4. Обеспечение поддержки спины на всех уровнях – от поясницы до головы.

Минимальные требования к офисному или компьютерному креслу в области ортопедической поддержки помогут сохранить здоровье, замедлить необратимые изменения в позвоночнике.

Изменения внутри диска, наблюдающиеся с возрастом, приводят к потере его упругости и прочности. Возрастные изменения необратимы, однако можно их существенно замедлить. Для этого стоит комплексно подойти к решению вопроса. Правильная ортопедическая мебель на работе – один из таких компонентов здоровья.

Как выбрать правильное и удобное ортопедическое кресло для работы?

Набирая в поисковике «ортопедическое кресло» мы получаем в выдаче массу рекомендаций по поводу того, каким же должно быть действительно «полезное» кресло для человека. Часто внешний вид такой мебели напоминает собой космический порт с непонятными конструктивными деталями и множественными регулированиями. На самом деле, половина из того, что предлагается покупателю в качестве полезного ортопедического кресла, не используется в повседневности. Стоит всего лишь единожды настроить кресло под себя, и оно уже может считаться ортопедическим. При этом, у него будет совершенно обычный внешний вид без множественных механизмов и рычагов. Чтоб выбрать для себя ортопедическое кресло, не обязательно изучать медицинские термины, достаточно понять, как работает на самом деле эргономичное и удобно кресло.

Сиденье

Внешний вид и форма сиденья не столь важна, оно может быть как квадратным, так и овальным. Главное требование к удобному анатомическому сиденью – нужный уровень поддержки и упругость.

Между позвонками человека располагаются 24 межпозвоночных диска. Вместе с телами позвонков диски образуют позвоночный столб. Если человек постоянно сидит, то нагрузка на межпозвоночное пространство увеличивается, степень изношенности возрастает.

Размер дисков больше в пояснице, нежели в шейном отделе, это необходимо для того, чтобы удерживать большую нагрузку на нижнюю часть спины.

Слишком мягкое сиденье, которое «проваливается» под пользователем, способствует увеличению степени нагрузки на позвоночник. Внутренние части диска выпячиваются и сдавливают проходящие рядом нервные корешки. Сначала появляется протрузия (выпячивание), затем образуется грыжа диска, сопровождающаяся острой сильной болью.

В этой ситуации диск не может справиться с нагрузкой, функцию опоры теперь выполняют другие части позвоночника, в частности, страдают межпозвонковые суставы. Применение умеренно жесткой и одновременно упругой основы для сиденья помогает снизить такие риски. Роль амортизатора частично выполняет упругий ППУ кресла, который используется во всех креслах Барски.

О том, какие бывают ППУ, и чем они отличаются между собой, можно прочитать в нашей предыдущей статье.

Спинка

Поддержка спины пользователя в кресле может быть выполнена как из сетки, так и из каркаса, обтянутого экокожей. Здесь важен не столько тип наполнения, сколько его упругость и размер спинки. Поддержка в ортопедическом кресле осуществляется на всех уровнях: фиксация позвоночника от поясницы до шейного отдела.

В ортопедической модели кресла чаще всего используется выпуклая вовнутрь форма спинки, она внешне повторяет изгибы позвоночника, обеспечивая комплексную поддержку на всех уровнях.

Подлокотники

Наличие подлокотников обязательно. Расположение рук также крайне важно для обеспечения нужной степени поддержки спины. Если руки будут расположены ниже пояса, увеличивается нагрузка на плечи и шейный отдел. При высоком расположении рук степень нагрузки увеличивается на поясничный отдел. Поэтому важно обратить внимание на регулируемые по высоте подлокотники.

Механизм

Наиболее «совершенным» механизмом для обеспечения нужной степени поддержки спины является синхромеханизм. Главная его особенность – повторение всех движений пользователя без шокового эффекта удара при резкой смене положения.  Спинка кресла повторяет все движения человека, обеспечивая на любом уровне нужную степень поддержки позвоночнику.

Дополнительные опции

К дополнительным опциям комфортабельности ортопедического кресла стоит отнести регулирование высоты (газлифт), накладные подушки для поясницы и головы, боковые выступающие кромки спинки. С помощью таких конструктивных решений кресло станет наиболее удобным и правильным для вас вариантом.